Fonte de proteína, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio, vitamina A, D, E, K, etc. : Em um ser humano adulto médio, recomendamos o consumo de um a dois ovos por dia, ração que pode ser dobrada para atletas. O ovo de galinha é parte integrante de nossa dieta diária por seus muitos benefícios à saúde. Mas cuidado, nem sempre tem boa imprensa devido ao seu rico conteúdo de nutrientes que podem ter um efeito negativo na saúde se forem consumidos com muita frequência e em quantidades muito grandes. Com nossos amigos de bigode, é a mesma coisa. Então, para a pergunta “podemos dar-lhes ovos para comer?” », a resposta é sim, mas cuidado mesmo assim… Explicamos o porquê.
Vamos dar uma olhada na composição dos ovos
A lista de nutrientes contidos em um ovo é longa porque sua composição nutricional tem virtudes das quais o homem conhece todos os benefícios, especialmente em dietas pelo seu efeito supressor do apetite, e na preparação esportiva por seu poder energizante. Nossos amigos em todo o Canal entenderam isso muito bem, tornando-o um dos elementos essenciais de um verdadeiro café da manhã britânico. Aqui estão seus componentes:
- Proteínas : Um ovo com cerca de 60 g contém 7 a 8 g de proteína, o que corresponde a 1/5 das necessidades diárias do ser humano em proteína animal. O ovo contém principalmente lisina e metionina que estão pouco presentes na dieta, o que os torna elementos importantes da dieta;
- Vitaminas e oligoelementos : São essenciais para a formação de ossos, dentes e cabelos. Eles são chamados de fósforo, sódio, potássio, selênio e outros; eles são chamados de A, B2, D, E, K. Para se enganar, estamos imersos no meio de um curso de física e química, mas para resumir brevemente seus benefícios, eles trabalham para promover o bem-estar geral do corpo e do sistema imunológico e, assim, prevenir vários distúrbios ou patologias, como doenças autoimunes ou degenerativas;
- Ácidos graxos insaturados : Fontes de lipídios e ômega-3, fornecem gorduras boas ao organismo;
- Antioxidantes : Reduzem o risco de aparecimento de várias patologias. A luteína e a xexantina são dois antioxidantes que promovem a capacidade visual e limitam o risco de doenças oculares. No entanto, os melhores antioxidantes são encontrados em peixes, frutas vermelhas e frutas secas.
Equívocos sobre os ovos
Os ovos aumentariam os níveis de colesterol e, assim, promoveriam a incidência de doenças cardiovasculares. Como muitas ideias recebidas, esta afirmação é apenas parcialmente verdadeira, para ser amplamente qualificada. É verdade que os ovos são ricos em colesterol, mas é um colesterol dietético que está apenas ligeiramente envolvido no nível de colesterol “ruim” no sangue. Saiba que o colesterol no sangue é produzido em 80% diretamente pelo fígado. Se os ovos não são a causa direta do colesterol no sangue, seu consumo não é recomendado para pessoas com um nível muito alto no sangue.
As necessidades nutricionais do gato
Vamos voltar aos nossos gatos e às suas próprias necessidades alimentares. Para se manter saudável, o gato deve ingerir uma alimentação balanceada que atenda às suas necessidades energéticas e nutricionais.
- Água : E sim, antes de pensar em comida, o gato precisa essencialmente de água à sua disposição, fresca e de preferência em uma tigela limpa. Beba bem ao economizar muita urina concentrada que favorece a formação de cálculos renais;
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Proteínas e aminoácidos
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: Essenciais para um carnívoro, as proteínas representam 30 a 40% de sua dieta para garantir uma boa condição física geral. Eles formam uma cadeia de aminoácidos essenciais ao corpo do gato, mas nem sempre ele consegue sintetizá-los. Os suplementos alimentares podem assim fornecer-lhe os aminoácidos necessários, nomeadamente a taurina que irá proteger notavelmente o seu coração, o seu aparelho reprodutor e os seus olhos, bem como a arginina e a metionina que irão promover a eliminação de resíduos tóxicos e assim protegê-lo das infecções do trato urinário;
- Carboidratos e lipídios : Fontes de energia, devem estar presentes na dieta mas com controle e parcimônia;
- Vitaminas : A, B, D, EK e H. Citado desta forma, não nos esclarece realmente. Apenas a vitamina C é sintetizada naturalmente pelo gato. Os outros devem ser trazidos a ele em sua dieta. A deficiência desses insumos necessários pode causar problemas de visão e perda significativa de cabelo;
- Sais minerais : Cálcio, fósforo, potássio, cobre, zinco, magnésio, etc. Os sais minerais devem fazer parte da dieta do gato, mas sem excessos. Tanto “muito” quanto “pouco” podem levar à fraqueza muscular e cálculos urinários.
Incluir ovos na dieta do gato: frequência e quantidade
Estabelecidas as listas de nutrientes presentes no ovo e as necessidades alimentares e nutricionais do gato, torna-se relativamente simples traçar um paralelo entre eles e afirmar que o consumo de ovos faz bem à saúde do gato. Têm efectivamente a maioria dos aportes nutritivos necessários para o seu equilíbrio alimentar. Sendo assim, algumas precisões na frequência e modo de consumo são necessárias.
O ovo será, na verdade, um suplemento dietético para o seu gato, não uma refeição completa. Portanto, evite servir um ovo inteiro para ele no cardápio, principalmente porque a ingestão calórica de um ovo é muito alta para ele: cerca de 90 calorias ou mais da metade de sua necessidade diária (lembre-se do quanto o ovo é adorado pelos atletas!). Além disso, meio ovo cozido por semana (distribuído por 5 a 7 dias) será mais que suficiente para seu equilíbrio nutricional.
Cuidado com as bactérias!
É imprescindível e indispensável dar ovos cozidos aos gatos, tal como aos humanos. Salmonella é uma bactéria presente na casca externa do ovo. Quando o ovo se parte, corre o risco de se espalhar pela clara e pela gema e provocar em quem o ingere salmonelose, que se manifesta, tanto nos gatos como nos humanos, por náuseas e vómitos, cólicas abdominais, diarreia, febre, dores de cabeça e sangue nas fezes. Em seres pequenos e mais frágeis como nossos amigos bigodudos, às vezes pode ter consequências muito graves.
O efeito de cozimento do ovo destrói as bactérias. Por outro lado, comido cru, a contaminação da clara e da gema contaminará quem o comer. Observe que você nunca deve lavar um ovo. De fato, a casca possui uma película protetora natural que, na maioria dos casos, impede a proliferação de bactérias.
Em caso de alergia ao ovo
Distúrbios digestivos, tosse e coceira são os sinais mais clássicos de alergia alimentar em gatos. Se for esse o caso quando ele comer o ovo, obviamente não será necessário dar-lhe mais. Para compensar esta ingestão, os legumes e as frutas apresentam qualidades nutricionais semelhantes, nomeadamente pela água, fibras e vitaminas que contêm. Um pequeno conselho da redação: cenouras e ervilhas como legumes e maçãs e pêssegos como frutas farão o trabalho perfeitamente, mas, novamente, como suplemento alimentar do tipo pequeno lanche.