As versões em Columbus podem ser implacáveis, com a cidade enfrentando um índice de calor de 90 durante várias semanas. Uma temporada com que os moradores de Ohio Central passam parte de seu tempo ao ar livre, observando pássaros , caminhadas, ciclismo , alpinismo e observação da vida selvagem. A natação também é uma atividade extremamente popular nesta época do ano. Felizmente, a cidade fica perto de muitos locais fantásticos para eles mergulharem na água e se refrescarem.
Este artigo cobre algumas das piscinas naturais mais bem avaliadas perto de Columbus . Também daremos alguns motivos válidos pelos quais você não deve pensar duas vezes antes de explorar esses destinos incríveis como nadador novato ou experiência. Vamos começar!
Parque Xisto Oco
Localizado a menos de 30 minutos de Columbus, o pitoresco Shale Hollow Park é um destino importante para nadar em Lewis Center. Possui um pequeno riacho onde você pode dar um mergulho antes de explorar as diversas trilhas do local.
A metade oriental do parque é ideal para os amantes das plantas, pois abriga muitas espécies, incluindo árvores como carvalho branco , bordo e nogueira. Você também verá lindas flores silvestres, como o cohosh azul , o lírio truta amarelo e o grande trílio branco.
Se você é um entusiasta dos animais, espere ver algumas dessas espécies no Shale Hollow Park:
- Coiotes
- Guaxininas
- Veado de cauda branca
- Salamandra de duas linhas
- Papa-moscas acadêmico
- Corujas barradas
- Pica-paus pilados
- Corujas barradas
Lago Buckeye
Situado nos condados de Licking, Fairfield e Perry, Buckeye Lake fica a cerca de 33 minutos da capital de Ohio. Ela se orgulha de abrigar o parque mais antigo do estado, o Buckeye Lake State Park, conhecido por seus diversos locais para natação, passeios de barco, caminhadas, piqueniques e caça de aves aquáticas.
Se você é um entusiasta da pesca, aqui estão algumas boas notícias: o Lago Buckeye abriga inúmeras espécies para você capturar, como bagre cabeça-de-touro, bluegill , tipo de peixe, bagre do canal e poleiro. Lembre-se de que os pescadores que exploram este corpo de água devem ter pelo menos 16 anos e uma licença de pesca válida em Ohio.
Mais uma vez, Buckeye Lake recebe visitantes no inverno. No entanto, a maioria não está particularmente interessada em nada devido às baixas temperaturas da estação. Em vez disso, eles praticam pesca no gelo, esqui cross-country e patinação no gelo. Supondo que você planeje participar de alguma dessas atividades divertidas, aprenda o básico para saboreá-las e evitar acidentes que possam prejudicar ou tirar sua vida.
Lago Delaware
Situado no centro de Ohio, Delaware Lake é outro local fantástico para nadar, aguardando sua descoberta se você estiver perto de Columbus. Possui uma praia de 800 pés com áreas de natação designadas para todos os visitantes, independentemente da idade. Infelizmente, animais de estimação não são permitidos perto deles, o que significa que você deve contratar uma babá para cuidar do seu amigo peludo antes de vir para cá.
Depois de nadar o suficiente no Lago Delaware, considere outras atividades fascinantes ao redor dele. Por exemplo, se você é um entusiasta do golfe, há um campo de 27 buracos perto da área de estoque Sweet Gum e um campo de 9 buracos no acampamento. Ainda mais ideal, o equipamento está disponível e você não precisa pagar um centavo para jogar!
O Delaware State Park Campground ao redor do lago recebe campistas e seus amigos peludos, tornando-o o lugar perfeito para armar sua barraca e relaxar. Caça, caminhadas e observação de pássaros são coisas mais interessantes para se desfrutar neste grande lago. A equipe do parque também oferece educação ambiental para os interessados em aprender mais sobre a vida vegetal e animal do entorno do corpo d’água.
Reservatório Clarence J. Brown
Situado perto de Springfield, o reservatório Clarence J. Brown tem uma praia para nadar administrada pelo Buck Creek State Park. Ficar a menos de uma hora de Columbus, é o favorito de muitos habitantes de Ohio que buscam vencer o calor do verão enquanto apreciam a beleza da natureza. Felizmente, este lago também oferece oportunidades para acampar, fazer piquenique e passear de barco, o que significa que o tédio será a menor das suas preocupações.
Além disso, o reservatório Clarence J. Brown é um importante destino de pesca de walleye. Além disso, é provável que você pesca outros tipos de peixes, incluindo, mas não se limitando a:
- Peixe-lua
- Tipo de peixe
- Robalo Boca Grande
- Sável de moela
- Peixe-lua Bluegill
Parque Estadual do Lago Logan
Assim como o reservatório Clarence J. Brown, no Lake Logan State Park, no condado de Hocking, fica a menos de uma hora da movimentação de Columbus. Possui diversas áreas de natação na praia pública de 547 pés, onde você pode se divertir com seus entes queridos. Mas, infelizmente, eles só estão abertos durante o dia.
Mesmo assim, muito mais entretenimento espera por você se você gosta de outros esportes aquáticos. Por exemplo, velejar é uma opção, já que nas proximidades da Marina do Lago Logan oferece equipamentos náuticos de qualidade, como:
- Pontão de Barcos
- Barcos a remo
- Caiaques
- Canoas
- Jangadas de natação
- Âncoras
- Bóias
Plantas e animais no Lago Logan
A floresta ao redor do Lago Logan é dominada por carvalhos e nogueiras. Plantas como gaultéria , rosa fogo, beleza primaveril e azul enfeitam seu chão, que também abriga samambaias, fungos e arbustos verdes. A região possui muitos animais, que vão desde falcões e pica-paus de cauda vermelha até esquilos cinzentos , gambás e veados de cauda branca.
Lago Deer Creek
Oferecendo uma praia de 1.700 pés para nadar, o adorável Deer Creek Lake ganhou o favor de muitos entusiastas da natação em Columbus. Você só pode participar desta aventura emocionante durante o dia e sem seu animal de estimação. Mas por outro lado, o espaço conta com churrasqueiras e mesas de almoço, permitindo preparar ou saborear lanches e passar mais tempo na natureza.
Além disso, Deer Creek Lake possui zonas de caça de aves aquáticas, embora seja proibido colher faisões , veados e coelhos. No entanto, se você quiser perseguir essas espécies, visite a vizinha Deer Creek Wildlife Area , que também tem uma barraca de madeira com:
Praia para cães de Prairie Oaks
Prairie Oaks Dog Beach de Hilliard é uma área de natação muito apreciada por cães e gatos domesticados. Embora você não possa nadar aqui, seu amigo peludo sem dúvida se divertirá muito na água com outros animais. Felizmente, eles são permitidos em todas as partes deste local, incluindo estacionamentos, estradas e áreas de inventário. Mas há um problema: seu amigo deve estar na coleira com no máximo 1,80 metro de comprimento.
Sem dúvida, você gostará do cenário deslumbrante de Prairie Oaks Dog Beach. Os até 500 acres de pradarias e pastagens exuberantes permitem que você desfrute de passeios com seu cachorro antes de ir ao parque no local para passear de barco ou pescar.
Por que nadar perto de Columbus é uma ótima ideia
Aqui estão sete razões convincentes para você aproveitar as vantagens dos melhores locais para nadar em Columbus:
É relaxante
Se você está procurando uma maneira de desabafar, mergulhar nas águas naturais da capital de Ohio é perfeito. Essa atividade alivia o estresse ao desencadear a liberação de endorfinas , que nos deixam mais felizes e relaxados.
Como os exercícios de natação são calmantes, os psicólogos os recomendam para pacientes que lutam contra problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Em alguns casos, este exercício é mais eficaz do que antidepressivos como o Prozac .
Melhora sua flexibilidade e condicionamento físico geral
Segundo as estatísticas, mais de 50% da população adulta mundial está tentando perder peso. Para conseguir esse feito, a maioria das pessoas faz dieta, corta carboidratos e até se submete a cirurgias bariátricas, como gastrostomia vertical e banda gástrica. Infelizmente, muitos não obtêm os resultados desejados ou “perfeitos”, apesar de se exporem aos perigos de alguns destes hábitos e procedimentos.
Então, por que não dar uma chance à natação? Especialistas dizem que cerca de 30 minutos de nado peito queimam cerca de 200 calorias . Outra técnica, como a borboleta , permite queimar até 450 calorias, aumentando a força da parte superior do corpo e tonificando outras partes do corpo, incluindo bumbum, estômago e braços. Com consistência, você pode perder rapidamente os quilos desejados em algumas semanas ou meses, eventualmente aproveitando estes benefícios da aptidão física:
- Melhor saúde mental
- Maior confiança
- Melhor pensamento cognitivo ou atividade cerebral
- Melhor controle de peso
- Menor risco de desenvolver câncer de estômago, endométrio, mama, cólon, rim e pulmão
- Risco reduzido de contrair diabetes tipo 2
- Menor risco de doenças cardiovasculares
Mais uma vez, a natação aumenta a sua flexibilidade, diminuindo o risco de lesões sempre que você pratica atividades e outros exercícios físicos. Também evita que os músculos fiquem doloridos após o treino e melhora a postura corporal.
Melhora sua vida sexual
Você está tendo problemas no quarto? Bem, tente nadar até conseguir um sexo mais satisfatório!
Além de tonificar o corpo, dar um mergulho aumenta a libido e melhora a função cardíaca, elevando significativamente o seu desempenho sexual para o próximo nível. Além disso, te deixa mais feliz e, às vezes, bom humor é tudo que você precisa para apimentar as coisas com seu amante.
Além disso, exercícios regulares de natação aumentam a circulação, permitindo que mais sangue flua para os órgãos genitais para melhorar a função sexual. Além disso, você não precisa se preocupar com baixa auto-estima ou confiança, pois estar fisicamente apto significa que você está incrível. No final das contas, você desfrutará de uma vida mais plena, dentro e fora do seu quarto.
Melhora a sua saúde
Se você quiser evitar infecções, aproveite todas as oportunidades para mergulhar nas piscinas naturais perto de Columbus. A água fria melhora a circulação sanguínea , garantindo que todas as células do corpo recebam nutrientes e oxigênio suficientes e facilitando a rápida remoção de resíduos; isso evita inflamações e outras doenças.
O fato de a natação aumentar o seu bem-estar mental também ajuda a mantê-lo saudável. Embora o estresse possa aumentar a agudeza e levá-lo a melhorar, ele tende a aumentar, levando a implicações indesejáveis a longo prazo, como a depressão. Pior ainda é que o estresse crônico causa inflamação sistêmica, impedindo o funcionamento do mecanismo natural de defesa do corpo e tornando-o mais suscetível a doenças fatais como diabetes e câncer.
Além disso, a natação fortalece o sistema imunológico, aumentando a ingestão de vitamina D, já que você estará tomando sol enquanto pratica. A vitamina solúvel em gordura apresenta estes incríveis benefícios para a saúde:
- Reduz sua pressão arterial
- Previne o câncer de pele
- Reduz o risco de artrite reumatóide
- Minimiza o risco de doenças cardíacas
- Melhora o seu humor
Oferece tempo de jogo de qualidade para crianças
Supondo que seu filho tenha descido recentemente, levá-lo para um local de natação próximo para algumas horas de brincadeiras aquáticas pode animá-lo. Para começar, eles passarão bons momentos com os amigos, competindo e se relacionando. O exercício também melhora a autoestima das crianças – nada supera o orgulho que elas sentem quando você aplaude seu desempenho ou quando ganha um concurso.
Além disso, recomendamos a natação para crianças pequenas porque isso as nutri e as capacita com habilidades úteis para enfrentar o mundo quando adultos. Isso inclui independência, comunicação, segurança na água, coordenação corporal e confiança.
Você também sabia que a mente das crianças que nadam se desenvolve mais rápido do que aquelas que não o fazem? Estudos indicam que os jovens nadadores são mais inteligentes. Eles possuem melhor capacidade cognitiva, traduzindo-se em melhores habilidades linguísticas e matemáticas.
Ajuda a melhorar várias condições físicas
A natação é recomendada se você sofreu recentemente um incidente que o deixou com uma lesão física ou deficiência. O American College of Sports Medicine considera este exercício adequado para pacientes em reabilitação devido a lesões musculares ou ligamentares.
Também incentivamos a aquaterapia para aqueles com o seguinte:
- Inchaço e hematomas
- Artrite
- Fibromialgia
- Lesões na coluna
- Dor nas costas
- Problemas músculo-esqueléticos, como luxação de ombros e entorses de tornozelo
- Condições neurológicas como esclerose múltipla
- AVC
- Ferimentos na cabeça
Observe que nadar como terapia aquática é diferente de praticar por diversão. Certifique-se de mergulhar na água apenas com um treinador ou profissional qualificado ao seu lado por segurança.
Melhora o bem-estar do seu amigo peludo
Alguns dos locais para nadar em Columbus permitem que os cães nadem. Como os humanos, essas criaturas adoráveis se beneficiam muito com os exercícios. Por exemplo, permite-lhes refrescar-se durante os verões quentes, alivia a dor, fortalece os músculos e minimiza o stress.
Se o seu amigo peludo é obeso, a natação permite que ele queime calorias e aumente sua taxa metabólica, facilitando a tão necessária perda de peso.
Além disso, a natação tem se mostrado extremamente útil para cães com displasia de quadril , condição que pode ocorrer em qualquer fase do crescimento dos animais. Isso resulta em uma articulação do quadril frouxa, causando uma dor inimaginável à espécie e impedindo-a de funcionar corretamente. Portanto, dar um mergulho funciona como hidroterapia, aliviando as dores e acalmando as articulações.
E se o seu cachorro não gostar de nadar?
Ao contemplar a exploração de piscinas naturais com seu filhote, lembre-se de que alguns animais não são nadadores natos. Você pode facilmente saber se os colocou na água e eles não podem remar ou espirrar.
Nesse caso, trate seu amigo peludo como uma criança. Dê-lhe tempo para se aclimatar ao exercício em seu próprio ritmo e seja paciente. Oferecer recompensas como guloseimas ou massagens também pode motivar o animal a passar mais tempo na água, garantindo que ele não perca os benefícios do esporte aquático.
Columbus: o destino perfeito para nadadores
Dadas as suas muitas piscinas naturais, Columbus é uma visita obrigatória para os habitantes de Ohio e turistas que procuram se refrescar e se divertir muito. Um dos aspectos mais interessantes de todos esses locais é que eles também aproveitam oportunidades para outras atividades igualmente emocionantes. Veja o Lago Delaware, por exemplo – ele promete aventuras de pesca de qualidade, permitindo que os pescadores capturem várias espécies, incluindo almíscar, tipo de peixe e robalo.
Claro, você deve ter as habilidades possíveis antes de participar de qualquer atividade nos melhores locais para nadar em Columbus – por exemplo, como dominar entrar e sair da água com segurança antes de dar um mergulho. Sua capacidade de respirar debaixo d’água, coordenar seus membros, flutuar e chutar também precisa ser excelente, para que você não tenha uma experiência perturbadora.
A foto apresentada no topo desta postagem é © Kenneth Sponsler/Shutterstock.com