Muitas maneiras de explorar maneiras não são convencionais de reduzir o estresse e a ansiedade em nosso mundo acelerado. Um desses métodos é o uso de cristais de cura, que se acredita ressoarem com a nossa energia e promoverem tranquilidade. Este artigo explorará cristais conhecidos por suas propriedades calmantes, discutindo suas características e usos. Quer você seja versado ou novo em cristais, vamos examinar 8 dos melhores cristais para ansiedade e estresse.
Citrino
![Pedra citrina em fundo branco Pedra citrina em fundo branco](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.386x4201-6954689461_kcotsrettuhs/40/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Outro nome para citrino é “Pedra da Abundância e da Prosperidade”.
©Sebastian Janicki/Shutterstock.com
Citrino é um tipo de quartzo. Tem cores amarelas ricas a douradas profundas que lembram a luz solar. Nomeado após a palavra traduzida para limão (“cidra”), ele incorpora o espírito energizante do sol e a vibrante força vital. O cristal tem uma classificação de 7 na escala de dureza de Mohs. Isso significa que é durável o suficiente para vários usos, incluindo joias. O citrino também é sensível ao calor; uma exposição prolongada à luz ou ao calor pode alterar sua cor.
Em termos de suas propriedades espirituais, é frequentemente aclamada como a “Pedra da Abundância e da Prosperidade”. Muitos acreditam que o citrino carrega energias que podem promover o sucesso e atrair riqueza. Em termos de ansiedade e alívio do estresse, muitos usuários recorrem ao citrino por sua energia edificante. Também pode ajudar a dissipar sentimentos negativos e promover uma sensação de otimismo e alegria.
Quartzo rosa
![O grupo de pedra de quartzo rosa O grupo de pedra de quartzo rosa](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.575x4201-delacs-desnecil-eguh-1688016341-kcotsrettuhs/40/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Associado ao amor próprio, o quartzo rosa é um ótimo cristal para ansiedade e alívio do estresse.
©Pranisa Thanatattanon/Shutterstock.com
O quartzo rosa, famoso por seu delicado tom rosa, é uma variedade de cristal de quartzo conhecida como “Pedra do Amor”. Este cristal rosa suave, variando de tons claros a mais intensos, simboliza o amor incondicional e a compaixão. Deve sua cor a vestígios de minerais. Como outras variedades de quartzo, ele atinge 7 na escala de dureza de Mohs, o que o torna durável para vários usos.
Para aliviar a ansiedade e o estresse, o quartzo rosa é o favorito devido à sua natureza calmante. Muitas associações à cura de feridas emocionais e à promoção de sentimentos de amor próprio e autoaceitação. Os defensores da cura com cristais sugerem que o quartzo rosa pode ajudar a liberar emoções reprimidas, eliminar sentimentos negativos e aliviar os sintomas de estresse e ansiedade. A sua energia amorosa também pode promover a empatia, a reconciliação e o perdão dos outros. Isso o torna um companheiro ideal para manter a harmonia nos relacionamentos. Usar o quartzo rosa durante a meditação ou simplesmente mantê-lo por perto pode servir como uma presença reconfortante para aqueles que lutam contra o estresse e a ansiedade.
Ametista
![Pedra preciosa ametista Pedra preciosa ametista](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.386x4201-1796850531-kcotSi/40/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Com sua marcante cor roxa, a ametista é a “Pedra da Tranquilidade”.
©iStock.com/Liudmila Chernetska
A ametista é um membro cativante da família do quartzo e é famosa por sua impressionante cor roxa, que varia do lilás claro ao violeta profundo. A presença de ferro e alumínio, aliada à irradiação natural, é responsável pela sua cor única. Com uma classificação de dureza Mohs de 7, é robusto o suficiente para vários usos, desde joias até decoração de casa.
A ametista é uma escolha popular na cura com cristais quando se trata de aliviar a ansiedade e o estresse. Muitas vezes referida como a “Pedra da Tranquilidade”, muitos acreditam que este cristal possui energias calmantes para ajudar a limpar a mente e reduzir a negatividade. Os usuários muitas vezes recorrem à ametista para ajudar a promover o equilíbrio emocional e promover um estado de espírito pacífico. Sua suposta capacidade de aumentar a intuição e o crescimento espiritual o torna um favorito para práticas de meditação. Ao meditar com ametista, você pode sintonizar-se melhor com seu eu interior e reduzir a ansiedade, promovendo uma sensação mais profunda de paz e bem-estar.
Moonstone
![tiro macro de rocha mineral natural - pedra preciosa polida (adular) isolada em fundo branco da Índia tiro macro de rocha mineral natural - pedra preciosa polida (adular) isolada em fundo branco da Índia](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.445x4201-delacs-desnecil-eguh-013325986-kcotsrettuhs/60/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Este cristal, pedra da lua, está associado à natureza calmante da própria lua.
©vvoe/Shutterstock.com
Moonstone, um membro da família dos feldspatos, tem um brilho sobrenatural, um fenômeno conhecido como adularescência. Este jogo de cores iridescentes, geralmente azul ou branco, cria um belo brilho que se move sob a superfície da pedra. É uma reminiscência da dança do luar na água, daí o nome do cristal. A cor da pedra varia, indo do branco leitoso ao cinza, marrom, amarelo ou até pêssego em alguns casos.
Moonstone é uma pedra de crescimento interior, força e novos começos na cura com cristais. Sua energia calmante ajuda a aliviar a instabilidade emocional e o estresse, aliviando quem sofre de ansiedade. Muitas vezes associado ao poder calmante da lua, equilibra as emoções, promovendo uma sensação de tranquilidade e harmonia. Além disso, aumenta a intuição e a empatia, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos outros. Carregar ou meditar com uma pedra da lua pode proporcionar uma sensação reconfortante de calma, tornando-a uma excelente aliada no controle do estresse e da ansiedade.
Rodonita
![Quinze pedras de rodonita rosa-rosa em forma de coração estão arrumadas em três fileiras. Cinco peças em cada um. Vista do topo. Quinze pedras de rodonita rosa-rosa em forma de coração estão arrumadas em três fileiras. Cinco peças em cada um. Vista do topo.](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.876x4201-delacs-desnecil-eguh-5780393741-kcotsrettuhs/50/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Também conhecida como “Pedra da Compaixão”, a rodonita tem cor rosa e preta.
©verbaska/Shutterstock.com
A rodonita é um mineral com um impressionante contraste rosa e preto. Este silicato de manganês apresenta tons rosa profundos ou rosados intercalados com veios pretos. Sua dureza varia de 5,5 a 6,5 na escala de Mohs, o que o torna resistente o suficiente para diversos usos, inclusive joias.
A Rodonita, a “Pedra da Compaixão”, ressoa com cura e equilíbrio emocional, tornando-a uma pedra potencialmente valiosa para indivíduos que sofrem de ansiedade e estresse. Diz-se que a influência calmante da rodonita ajuda no equilíbrio emocional, no amor próprio e no perdão, aliviando feridas emocionais e promovendo uma sensação de bem-estar. Sua energia ajuda a liberar o medo, proporcionando uma sensação de ancoragem e encorajando sentimentos de confiança e autoestima. Quer seja usada, segurada ou colocada no ambiente, a rodonita pode ser calmante e de apoio para aqueles que passam por situações estressantes e que provocam ansiedade.
Celestita
![Celestino azul de Madagascar isolado em fundo branco Celestino azul de Madagascar isolado em fundo branco](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.delacs-desnecil-eguh-2322710891-kcotsrettuhs/60/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Celestina ou celestita é calmante e edificante.
©Bjoern Wylezich/Shutterstock.com
Celestita, também conhecida como celestina, é um mineral de cor serena, azul celeste e beleza celestial. Este mineral de sulfato de estrôncio normalmente se forma em geodos e cavidades de rochas sedimentares e exibe um brilho vítreo (semelhante ao vidro). Com dureza de 3 a 3,5 na escala de Mohs, a celestita é relativamente macia, exigindo necessariamente cuidadoso.
Quanto às suas propriedades metafísicas, a celestita é uma pedra calmante e edificante, ambientalmente benéfica para quem lida com estresse e ansiedade. Pode carregar uma energia suave e calmante que pode aliviar a mente e reduzir as preocupações. Os entusiastas da cura com cristais costumam associar a celestita ao poder divino e usá-la para estimular o crescimento espiritual e a consciência. Muitos acreditam que sua influência calmante ajuda a eliminar a desordem mental, promovendo a clareza e criando uma sensação de serenidade. Segurar a celestita durante a meditação ou colocá-la em um espaço tranquilo pode cultivar um ambiente de paz e relaxamento, o que ajuda a controlar os sintomas de estresse e ansiedade.
Turmalina
![Cristal, Pedra Preciosa, Cor Preta, Brasil, Close-up Cristal, Pedra Preciosa, Cor Preta, Brasil, Close-up](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.386x4201-6604368921-kcotSi/50/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Perfeita para aliviar a ansiedade e o estresse, a turmalina vem em uma variedade de núcleos, incluindo preto.
©iStock.com/RHJ
A turmalina é um complexo mineral de silicato de boro que vem em uma impressionante gama de núcleos. A turmalina exibe uma paleta de cores variadas, do preto azeviche ao rosa blush, do verde vibrante ao azul profundo e até variedades multicoloridas. Sua classificação de dureza Mohs varia entre 7 e 7,5, o que o torna adequado para diversos usos, inclusive joias.
Em relação à ansiedade e ao estresse do estresse, muitos entusiastas dos cristais recorrem aos minerais turmalina, especificamente a turmalina negra, por suas reputadas propriedades protetoras e de aterramento. Também conhecida como “pedra da guarda”, a turmalina pode dissipar energias negativas e proteger o usuário de influências específicas. Sua energia de aterramento promove estabilidade, segurança e equilíbrio interno. Além disso, diz-se que a turmalina negra pode transformar energia densa e pesada em vibrações mais leves e positivas, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Seja usada como alegria, como talismã ou durante a meditação, a turmalina pode oferecer suporte para lidar com situações estressantes ou sentimentos de ansiedade na vida.
Quartzo Fumê
![close de um quartzo esfumaçado close de um quartzo esfumaçado](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.585x4201-delacs-desnecil-eguh-3766088122-kcotsrettuhs/50/3202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Um tipo de quartzo, o quartzo esfumaçado é ótimo para proteção e também para quebrar o estresse e a ansiedade.
©Monika Stawowy/Shutterstock.com
O quartzo esfumaçado é uma variante do cristal de quartzo e tem uma cor marrom esfumaçada a quase preta. Sua característica deve ser ao alumínio e à irradiação natural do cristal. Com dureza 7 na escala de Mohs, o quartzo fumê é resistente e versátil, tornando-o adequado para diversas peças decorativas.
O quartzo fumê é um cristal popular para proteção, estresse e quebra de ansiedade. É uma pedra de aterramento que conecta seus usuários com a terra e os ajuda a se sentirem seguros e resultados. Acredita-se que neutraliza as emoções negativas e desintoxicantes em todos os níveis, estimulando a dissipação do medo, da depressão e de outras emoções negativas. Muitos usuários também associam o quartzo esfumaçado ao aumento do foco, à melhoria da comunicação e à promoção da positividade, o que pode ser especialmente benéfico em momentos de estresse.
Segurar um cristal de quartzo esfumaçado durante a meditação, carregá-lo consigo ou colocá-lo em uma sala ou espaço de trabalho pode ajudar a criar um ambiente relaxante e um estado de espírito equilibrado, auxiliando no controle do estresse e da ansiedade.
Como você usa cristais para ansiedade?
Você pode usar cristais de várias maneiras para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Um método padrão é a meditação, onde o indivíduo segura o cristal ou o coloca próximo enquanto pratica respiração profunda e atenção plena. O cristal atua como um ponto focal, potencializando os efeitos calmantes da meditação, incentivando uma mente mais clara e um melhor fluxo de energia.
Outro método é usar ou carregar o cristal como joia ou uma pequena pedra no bolso. Isso fornece energia calmante contínua ao longo do dia.
Algumas pessoas também sentem conforto em criar um espaço tranquilo com seus cristais, posicionando-os estrategicamente em seu ambiente de vida ou de trabalho. Além disso, alguns cristais como ametista ou citrino são frequentemente colocados sob os travesseiros para estimular um sono tranquilo.
Independentemente do método utilizado, o objetivo é permitir que a energia calmante percebida no cristal ressoe com a sua, promovendo relaxamento e aliviando os níveis de estresse e ansiedade.
Onde os cristais são encontrados na natureza?
Os cristais são presentes únicos da Terra que podem ser encontrados em todo o mundo. Eles crescem em muitos lugares diferentes, desde o subsolo até o alto das montanhas. A maneira como eles se formam é intrigante. Muitas vezes leva muitos anos e envolve mudanças na crosta terrestre, um processo conhecido como geologia.
Por exemplo, o quartzo é frequentemente encontrado onde a crosta terrestre se move muito, como falhas geológicas. Outro cristal, a ametista, cresce dentro de notáveis rochas ocas chamadas geodos, e muitas delas são descobertas no Brasil e no Uruguai . Por outro lado, o citrino, um cristal amarelo, pode ser produzido aquecendo a ametista. Mas também pode crescer naturalmente em certos lugares como Rússia , França e Madagáscar . E, finalmente, as esmeraldas são geralmente encontradas em países com muitos minerais no solo, como Colômbia , Zâmbia e Brasil.
Os cristais são seguros para uso?
Os cristais são geralmente seguros para uso no contexto de suas aplicações típicas, como segurá-los, exibi-los ou usá-los. No entanto, é importante notar que a crença nas suas propriedades curativas e terapêuticas cai em grande parte no domínio das terapias alternativas ou complementares, e as evidências científicas ainda não apoiam a sua eficácia. Portanto, eles não devem ser usados como alternativas de aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
Alguns cristais podem ser tóxicos se ingeridos ou manuseados incorretamente, especialmente em certas amostras cruas ou não polidas. Por exemplo, cristais como malaquita e cinábrio não devem ser usados na fabricação de elixires ou colocados diretamente na pele devido a seus componentes potencialmente nocivos. Portanto, é fundamental pesquisar e entender as propriedades específicas de cada cristal que você pretende utilizar. Em caso de dúvida, consulte sempre um profissional experiente ou uma fonte confiável de informações.
Resumo dos 8 principais cristais recomendados para ansiedade e estresse
Cristal | Escala de Mohs (dureza) |
---|---|
Citrino | 7 |
Quartzo rosa | 7 |
Ametista | 7 |
Moonstone | 6 a 6,5 |
Rodonita | 5,5 a 6,5 |
Celestita | 3 a 3,5 |
Turmalina | 7 a 7,5 |
Quartzo Fumê | 7 |
A foto apresentada no topo desta postagem é © Pranisa Thanatattanon/Shutterstock.com