Perder seu querido animal de estimação é uma das partes mais difíceis de ser dono de um animal de estimação. Cada pessoa sofre de forma diferente, o que significa que não existe uma forma adequada de lidar com a morte do seu animal de estimação e é importante encontrar um mecanismo de enfrentamento saudável que funcione para você.
Como donos de animais de estimação, formamos um vínculo intenso com nossos animais de estimação e eles podem se tornar membros significativos da família, sejam eles um cachorro , um gato , um cavalo , um hamster , um peixe ou uma tarântula , nossos animais de estimação são importantes para nós e sua morte pode nos afetar de maneiras diferentes. É completamente normal sentir uma série de emoções diferentes após a morte do nosso animal de estimação, e este artigo lhe dará algumas dicas para lidar com a perda do seu animal de estimação.
![Lápide de cachorro Lápide de cachorro](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.416x4201-redaeh-enotsbmoT-goD/30/2202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Uma lápide esculpida com a imagem do seu animal de encontro ajudará você e sua família a comemorar a memória deles.
©Antimon/Shutterstock.com
É difícil lidar com a morte de um animal de estimação?
A morte é uma parte informada e triste de ter animais de estimação. Cada dono de animal de estimação vivenciará o luto de uma maneira diferente da perda de seu animal de estimação, geralmente dependendo de fatores como quão próximo você era do animal, seu vínculo, como seu animal morreu e quão intensamente você sente emoções. É difícil para muitas pessoas lidar com a morte de um animal de estimação; entretanto, também é normal não sentir emoções tão fortes que outras pessoas talvez sintam quando seu animal de estimação morre.
O papel que seu animal de estimação desempenha em sua vida também pode influenciar a dificuldade de lidar com a morte de um animal de estimação. Se o seu animal de estimação estava doente antes de falecer ou se houve certas situações que o levaram a se sentir desamparado antes de falecer, então você pode estar sentindo outras emoções, como culpa e raiva, junto com o luto.
Por exemplo, se seu animal de estimação estava muito doente e você não tinha condições de pagar os recursos do veterinário, você pode estar se sentindo preocupado e não digno de luto. No entanto, é importante compreender que todos têm o direito de lamentar a morte do seu animal de estimação, independentemente da situação, e os seus sentimentos são importantes.
É normal ficar triste quando seu animal de estimação morre?
A tristeza é uma emoção comum que as pessoas podem sentir quando estão de luto pela morte de seu animal de estimação, mas há uma variedade de outras emoções que você pode sentir. Surpreendentemente, a raiva é outra emoção que você pode sentir, especialmente se achar que seu animal de estimação morreu cedo demais ou que as circunstâncias da morte foram injustas.
Nem todo mundo sentirá emoções tão fortes quanto os outros, e você pode até começar a se sentir culpado se sentir que não está sofrendo como os outros. A verdade é que cada um levará seu tempo para lamentar e vivenciará a situação de maneira diferente.
O luto é um processo e experiência individual que pode se apresentar em diferentes fases. O processo de luto não é uma linha reta e não existe uma ordem de emoções que você sente que seja certa ou errada. Algumas pessoas podem sentir que estão em negação, seguida de tristeza, culpa e depressão, o que eventualmente leva à aceitação. No entanto, isso pode levar semanas a meses e varia de pessoa para pessoa.
Outras pessoas podem aceitar a morte do seu animal de estimação dentro de alguns dias, seguida por fortes emoções que podem surgir do nada, como solidão, choque e entorpecimento emocional. Todas as emoções são normais e aceitáveis após a morte do seu animal de estimação, até mesmo uma sensação de alívio ou contentamento se o seu animal de estimação faleceu devido à idade avançada e viveu uma vida longa e feliz ou foi sacrificado e não sente mais dor.
![3 urnas de estimação para cremains com pegadas 3 urnas de estimação para cremains com pegadas](https://i1.wp.com/qualqueranimal.top/imgiv4-gpj.416x4201-6746916431di-erutcip-snru-tep/50/2202/aidem/moc.slamina-vvv.jpg)
Se você tiver seu animal de estimação cremado, você pode optar por dividir os restos em “urnas compartilhadas”.
©iStock.com/Jpr03
Quanto tempo leva para lamentar a morte de um animal de estimação?
Não há um tempo definido para as pessoas lamentarem a morte de seus animais de estimação; pode levar dias, semanas, meses e até anos antes que as emoções fortes diminuam e sejam substituídas por sentimentos mais toleráveis. O tempo que você leva para lamentar seu animal de estimação depende de você e da situação, e é importante não ter pressa durante o luto, pois o processo não pode ser apressado.
Para a maioria dos donos de animais de estimação, a morte de um animal de estimação pode afetá-lo anos depois, mesmo se você achar que está totalmente curado. A morte de um animal de estimação pode sempre ficar com você e certas coisas podem fazer com que você sinta falta do seu animal de estimação, independentemente de quanto tempo se passou desde que ele morreu.
6 dicas para lidar com a morte do seu animal de estimação
Se você está lutando para lidar com a morte do seu animal de estimação, estas são algumas dicas que podem ajudá-lo durante o processo de luto:
- Deixe-se sentir suas emoções: Não é incomum negar depois que seu animal de estimação morre, pois algumas pessoas demoram um pouco para processar e aceitar que seu animal de estimação se foi. Isso é completamente normal, mas você não deve suprimir suas emoções. Chorar, sentir-se entorpecido, querer se isolar ou sentir perda de motivação é comum depois que seu animal de estimação morre e muitas pessoas tentam agir como se não fossem afetadas quando o são. É comum sentir uma sensação de dormência após a morte do seu animal de estimação, pois sua mente ainda está tentando processar a situação, porém, uma vez que suas emoções vêm à tona, é importante aceitá-las e compreender que vale a pena reconhecê-las.
- Tente manter uma rotina normal com outros animais de estimação: Se você tem outros animais de estimação sob seus cuidados, pode ter dificuldade para cuidar deles por causa da tristeza e da falta de motivação que sente. Se o seu processo de luto estiver afetando seus outros animais de estimação, peça a alguém de sua confiança para ajudá-lo a cuidar dos animais de estimação até que você comece a se sentir um pouco melhor. Outros animais de estimação da casa também podem lamentar a perda do animal com você, especialmente se for o companheiro do outro animal e eles interagirem regularmente.
- Reserve um tempo para si mesmo : embora algumas pessoas prefiram se distrair mantendo-se ocupadas, você também deve tentar reservar algum tempo para si mesmo. Passar um tempo sozinho o ajudará a cuidar de sua saúde física e emocional. Tente não se isolar da família e dos amigos, pois isso pode fazer você se sentir solitário, principalmente se o animal de estimação que morreu lhe fez companhia. Você pode se sentir mais cansado e não ter tanta energia para realizar suas atividades habituais enquanto está de luto, por isso é essencial descansar e focar na sua saúde.
- Experimente novos métodos de enfrentamento saudáveis : Às vezes, uma boa distração é útil para manter nossas mentes ocupadas, em vez de nos concentrarmos demais na morte do seu animal de estimação. Métodos saudáveis de enfrentamento durante o período de luto podem incluir exercícios para liberar boas endorfinas, alimentação saudável, anotar seus sentimentos, dormir bastante e passar tempo com familiares e amigos que o apoiam.
- Crie um legado para seu animal de estimação : Nem todos os donos de animais desejam um funeral para seus animais de estimação, mas outros podem realizar um em memória de seus animais de estimação. Você também pode guardar alguns de seus brinquedos favoritos como uma lembrança de seu animal de estimação. Você também pode fazer retratos ou fotos de seu animal de estimação para que possa ter um visual para lembrar de seu animal de estimação que faleceu.
-
Procure ajuda de familiares, amigos ou profissionais : pode ser benéfico obter ajuda de amigos ou familiares que sejam capazes de simpatizar com você e compreender suas emoções. Eles podem até ter passado pela mesma coisa e saber como você se sente, então certifique-se de conversar com amigos e familiares que não reprimem suas emoções e, em vez disso, ajudam a entender como você está se sentindo e a apoiá-lo durante o processo de luto.
Se você estiver se sentindo deprimido e persistentemente desmotivado após a morte do seu animal de estimação, procure a ajuda de um profissional de saúde mental. Eles são treinados para avaliar você e lhe dar uma ideia de como você pode lidar com as emoções que está sentindo sem julgamento.
Como você pode apoiar alguém que perdeu seu animal de estimação?
Quando se trata de ajudar alguém a lidar com a morte de seu animal de estimação, você deve tentar ser o mais compreensivo possível. Tenha em mente que cada pessoa vivencia o luto de maneira diferente e você não deve desvalorizar seus sentimentos dizendo-lhes que era apenas um animal e que se espera que morram. Tenha em mente que a maioria dos donos de animais de estimação está ciente de que seu animal morrerá em algum momento, mas isso não significa que todos estarão prontos.
Em vez disso, ofereça-se para ajudá-los com coisas que eles podem não estar com vontade de fazer, como oferecer-se para preparar uma refeição ou passar algum tempo com eles. Nem todo mundo que está de luto vai querer falar imediatamente sobre como está se sentindo, mas quando o fizer, certifique-se de que entende que seus sentimentos são válidos. Oferecer apoio é a melhor forma de ajudar alguém que perdeu seu animal de estimação, sem julgá-lo ou dizer como deve se sentir.
Como ajudar uma criança a lidar com a morte de um animal de estimação
As crianças pequenas podem ter dificuldade em compreender a morte dos seus animais de estimação, por isso é importante explicar que é uma experiência natural da vida e que normalmente a perda de um animal de estimação é a primeira experiência de uma criança com o tema da morte. Você pode ensinar a seus filhos como a vida é preciosa e como devemos passar tanto tempo com aqueles que amamos. Muitos pais vão querer evitar que seus filhos falem sobre a morte de um animal de estimação com seus filhos; no entanto, é importante ser aberto com seu filho sobre o que aconteceu para que eles possam entender melhor.
Tranquilize seu filho de que não é culpa dele e que ele deve se orgulhar de se importar tão profundamente com os animais. Você não quer substituir um animal de estimação perdido por outro sem avisar seu filho, por exemplo, substituindo um peixe morto por um semelhante, esperando que seu filho não perceba. Isto pode criar um sentimento de desconfiança e o seu filho pode aprender que deve substituir um animal de estimação morto por outro sem compreender o processo normal de luto que podemos sentir em qualquer idade.
Pensamentos finais
Perder seu animal de estimação é um acontecimento infeliz pelo qual muitos donos de animais certamente passarão. A melhor garantia que podemos dar a nós mesmos é que demonstremos ao animal um lar amoroso e cuidadoso, e impactemos sua vida de forma positiva. Independentemente do motivo da morte do seu animal de estimação, você sentirá emoções variadas que podem se tornar opressoras e um tanto pesadas. O luto é uma resposta natural à perda de seu animal de estimação, portanto, reserve um tempo para compreender suas emoções e cerque-se de amigos e familiares que o apoiam.
A foto apresentada no topo desta postagem é © iStock.com/Yusuke Ide