Se você planeja tomar suplementos ou está simplesmente interessado em aprender mais sobre óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe, é importante compreender as diferenças entre eles. Por exemplo, o óleo de peixe é feito de peixes diferentes. Utilize diferentes aspectos de diferentes tipos de peixes, enquanto o verdadeiro óleo de fígado de bacalhau é feito exclusivamente com fígado de bacalhau.
Neste artigo, discutiremos todas as diferenças entre esses dois suplementos importantes, incluindo seus benefícios para a saúde, custo e até mesmo seus efeitos colaterais potenciais. Dessa forma, você pode tomar uma decisão informada e escolher o suplemento que melhor beneficia sua vida. Vamos começar e mergulhar agora.
Comparando óleo de fígado de bacalhau com óleo de peixe
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Óleo de fígado de bacalhau | de peixe | |
---|---|---|
Fonte | Prensado exclusivamente fígado de bacalhau | Carne de muitos tipos de peixes, incluindo atum, salmão, cavala, arenque e anchovas |
Benefícios para a saúde | Reduza inflamação, dor, depressão, sintomas de diabetes, problemas adversos; beneficia seus olhos e sistema imunológico | Ajuda a sua saúde mental e cardíaca geral; pode ajudar com gravidez e problemas imunológicos também |
Efeitos colaterais | Azia, arrotos, hemorragias nasais | Náuseas, coagulação sanguínea, erupções sistêmicas |
Vitaminas | Vitaminas A e D, DHA, EPA | Ômega-3 |
Custo | Geralmente mais caro | Geralmente mais barato |
As principais diferenças entre óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe
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O óleo de fígado de bacalhau provém de uma parte específica de um único peixe, enquanto o óleo de peixe utiliza muitas partes diferentes de muitos peixes diferentes.
©Miroslav Halama/Shutterstock.com
Existem muitas diferenças importantes entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe. O óleo de fígado de bacalhau provém de uma parte específica de um único peixe, enquanto o óleo de peixe utiliza diferentes partes de peixes diferentes. Os benefícios para a saúde e as vitaminas também são nutritivos entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe, o que pode afetar qual suplemento funciona melhor para você. Além disso, os efeitos colaterais do óleo de peixe são predominantemente diferentes dos efeitos colaterais do óleo de fígado de bacalhau.
Vamos discutir essas diferenças com mais profundidade e detalhes para que você possa tomar uma decisão mais informada para seu estilo de vida.
Óleo de fígado de bacalhau vs óleo de peixe: fonte do óleo
A principal diferença entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe é a fonte do óleo ou suplemento. O óleo de fígado de bacalhau é feito apenas de fígado de bacalhau , enquanto o óleo de peixe é feito de muitas partes de vários peixes. Os peixes comuns usados na produção de óleo de peixe incluem salmão , atum , cavala, anchova e arenque.
Dada a diferença fundamental entre a forma como estes suplementos são feitos, a produção de óleo de fígado de bacalhau é mais precisa e complicada quando comparada com a produção de óleo de peixe. Também afeta os benefícios gerais para a saúde desses dois suplementos.
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É altamente recomendável tomar óleo de peixe durante a gravidez.
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Óleo de fígado de bacalhau vs óleo de peixe: benefícios para a saúde destes suplementos
Uma diferença fundamental entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe reside nos seus benefícios para a saúde. Você pode optar por tomar óleo de bacalhau para reduzir a inflamação nas articulações e estimular o sistema imunológico, enquanto pode escolher óleo de peixe para obter benefícios para a saúde do coração e para a gravidez.
Entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe, é altamente recomendável tomar óleo de peixe durante a gravidez. Esta é uma diferença importante nos benefícios gerais para a saúde entre estes dois suplementos. O óleo de fígado de bacalhau é ideal para pessoas que buscam estimular o sistema imunológico, a saúde mental e os olhos. O óleo de peixe também ajuda na saúde mental, mas não traz muitos benefícios para a imunidade.
Óleo de fígado de bacalhau versus óleo de peixe: efeitos colaterais desses suplementos
Outra diferença entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe está nos efeitos colaterais. Cada suplemento tem efeitos colaterais, por isso analisaremos aqueles para óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe. O óleo de fígado de bacalhau pode causar sangramento nasal, azia e arrotos. O óleo de peixe pode causar erupções cutâneas, problemas de coágulos sanguíneos e náuseas. Este pode ser outro fator determinante se você estiver tentando escolher entre os dois suplementos.
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O óleo de peixe é composto principalmente de ômega-3, enquanto o óleo de fígado de bacalhau inclui vitaminas A e D.
©Travel Faery/Shutterstock.com
Óleo de fígado de bacalhau versus óleo de peixe: vitaminas nestes suplementos
Outra diferença importante entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe são as vitaminas disponíveis nesses suplementos. Embora ambas as opções incluam uma ampla variedade de benefícios à saúde, o óleo de peixe é composto principalmente de ômega-3, e o óleo de fígado de bacalhau inclui vitaminas A e D, bem como vitaminas DHA e EPA.
Embora possa ser uma distinção sutil, isso leva a muitos resultados e benefícios diferentes para sua saúde geral. É por isso que você deve determinar se o óleo de fígado de bacalhau ou o óleo de peixe são os melhores para você antes de fazer uma compra ou começar a ingerir o suplemento.
Óleo de fígado de bacalhau versus óleo de peixe: custo desses suplementos
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Embora ambos os suplementos sejam frequentemente comparáveis em preço, o óleo de fígado de bacalhau é muitas vezes mais caro do que o óleo de peixe.
©Jane Rix/Shutterstock.com
A diferença final entre o óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe reside nos custos gerais. Embora ambos os suplementos sejam frequentemente comparáveis em preço, o óleo de fígado de bacalhau é muitas vezes mais caro do que o óleo de peixe. Isto provavelmente se deve a vários motivos, sendo um dos principais o fato de que o óleo de fígado de bacalhau é mais difícil de coletar e produzir.
O óleo de peixe é feito de muitos tipos diferentes de peixe e de muitas partes diferentes de peixe, enquanto o óleo de fígado de bacalhau só vem de fígado de bacalhau. Isso dá ao óleo de peixe muito mais opções de escolha quando comparado ao óleo de fígado de bacalhau. Muitos consumidores também enfrentam problemas ao comprar óleo de fígado de bacalhau, já que os fabricantes costumam vender óleo de bacalhau que não é totalmente puro. Isso geralmente leva a uma margem de lucro para qualquer produto puro, enquanto a maior parte do óleo de peixe permanece com o mesmo preço.
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